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健康指南::生果搭配 晉升代謝消水腫

發(fā)布時間:2012-10-26 文章來源:  瀏覽次數(shù):2069

合肥除四害公司晉升新陳代謝、消水腫!康潔合肥殺蟲公司下面為你帶來夏日元氣生果最新搭配術!


奇特果+香蕉+優(yōu)格奇特果里不但富含食品纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養(yǎng)素,而且還有分解蛋白質的貴重酵素,是營養(yǎng)價值非常高的優(yōu)秀生果。


不但如斯,它也含有非常豐碩的維生素C,美肌效果超贊,讓你在炎炎夏日也能維持美美的肌膚!而且鈣的含量是蘋果的11倍,很適合減肥的時候食用呦!


只要將奇特果對半切,用湯匙就能直接挖來吃,真的非常利便!香蕉比奇特果含有更多的鉀,兩者一起食用消除水腫的效果更好!若再搭配優(yōu)格,可以加速改善便秘,有強化整腸的功效!


奇特果性味:味甘酸,性寒功效:解熱、止渴、利尿、通便留意:經(jīng)期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用!熱量:奇特果53卡/顆、香蕉86卡/根、優(yōu)格230卡/140g


加速脂肪分解


你也可以吃鳳梨+橘子平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素,能夠分解牛奶、乳制品、肉類的蛋白質,促進腸胃消化及代謝毒素,愛吃肉的人絕對不能不試呦!橘子的維生素C不但能促進排便,還能讓你的肌膚美白細緻!


檸檬+蜂蜜汁


檸檬含有豐碩的維生素C和檸檬酸,每100g的檸檬就有100mg的維生素C。維生素C的抗氧化作用,能促進血液輪回,并且防止代謝變慢,檸檬酸則是能量代謝的好幫手,對于夏天恢復疲憊也有很大的貢獻呦!蜂蜜所含有的礦物質,能改善出汗過多、食慾不振、體力疲倦...,可立刻增補身體所需的水分與養(yǎng)分。


消除脂肪、通暢血液


你也可以吃葡萄+奇特果葡萄多酚有抗氧化作用,可減少血液中不好的膽固醇,讓脂肪不輕易積壓在體內(nèi),代謝也會變得比較好。


此外葡萄還有美肌去斑的效果。葡萄缺乏維生素C和纖維,熱量也輕微高一點,若搭配奇特果一起吃或打成汁,可以讓身體吸收更豐碩的營養(yǎng),同時更能平衡奇特果的涼性!


改善便秘


你也可以吃蘋果+胡蘿卜蘋果含有豐碩的水溶性纖維,很輕易有飽足感,此外它能增加糞便的含水量,對于改善便秘非常有效!


假如想要排毒,蘋果絕對是不可或缺的呦!胡蘿卜富含蘋果所缺少的維生素A、C,所以兩者搭在一起,能讓你增補最完整的營養(yǎng)素。合肥消殺公司

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