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康潔合肥殺蟲公司教您:春季多吃種子類食品有助機體生發

發布時間:2012-10-15 文章來源:本站  瀏覽次數:2486

合肥殺蟲公司春天是萬物復蘇、陽氣生發的季節,在飲食、起居等各方面也頗有講究。春季攝生重在“生”,要適應春生之氣,與萬物生發合拍。


人們常輕易在春季犯困或者輕易發脾氣,實在這都是肝氣虛的表現。春季應順應陽氣生發,養陽護肝。而對于養肝助生發,飲食方面當首推種子類食品。從中醫上講,果仁等種子類食品具有生發性功能,能得春季天地之精氣,和季節合拍,因此多吃種子類食品宜于鼓動人體的氣憤但愿。


從另一方面講,種子是天然界整個生命的源頭,其內含的維生素、粗纖維等營養物質也高于一般的蔬菜,具有健脾養肝的效果。如大米、玉米、燕麥、杏仁、花生以及紅薯、山藥、土豆、蘿卜等。中老年人春季多喝一些燕麥粥,在調理血脂降血壓之外,還具有促進新陳代謝,匡助排毒的功效。


不外,因為果仁類食品熱量偏高,肝氣旺、淤熱體質的人,不宜多食。合肥滅鼠公司

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