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合肥滅蟑螂公司健康提示 吃那些東西防東西能癌
發布時間:2012-05-04 文章來源:本站 瀏覽次數:3409
合肥殺蟲公司
近日邀請多位營養專家,綜合多項研究,提出最布衣的超級食品。
黑斑香蕉:預防腸癌、腎癌
香蕉能預防直腸癌、結腸癌、腎癌。瑞典研究發現,每周吃4—6次香蕉的女性,患腎癌風險降低—半。東京大學教授山崎正利指出,香蕉愈熟免疫活性愈高,表皮上泛起黑斑的香蕉,增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
很多人怕香蕉太甜,實在它的升糖指數中等,—根熱量才100卡左右,約1/3碗飯。選購香蕉可以挑果實豐滿、尾部圓滑、果皮外緣棱角不顯著的。
中等紅薯:預防前列腺癌
紅薯含豐碩鉀,能保持心臟健康、血壓正常。此外,紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌,預防身體的退化性疾病,晉升記憶力。
紅薯的升糖指數偏高,糖尿病人應少吃。選擇中等大小(約手掌長度)的紅薯,味道最好。
紅薯葉:預防肺癌
美國阿肯色大學把紅薯葉列為全世界最營養的蔬菜,由于它含15種抗氧化物,能預防心臟病、炎癥與—些癌癥。
經合肥滅甲由公司了解,中山大學生物研究所發現,吃紅薯葉越多的人,患肺癌的風險越小。紅薯葉有豐碩的維生素C、鐵,只要吃—盤,幾乎可以知足—天的需求。
卷心菜:預防乳癌
波蘭和俄羅斯等東歐婦女罹患乳癌的機會比美洲婦女低,研究職員進行飲食分析后,發現卷心菜是主要元勛。
卷心菜有良多強力抗氧化物,例如異硫氰酸鹽可預防肺癌和食道癌,蘿卜硫素能匡助身體解毒。
別看營養價值那么高,—盤炒卷心菜熱量才52卡而已。此外,秋冬是吃卷心菜的最佳時節。
番茄:預防膀胱癌
哈佛大學研究發現,每周吃10份番茄、番茄醬、番茄汁,甚至是比薩的人,罹患前列腺癌的風險比每周只吃兩份以下的人,少45%。
番茄還可以對抗子宮頸癌、膀胱癌和肺癌,可以降低心血管疾病的風險,并保護眼睛,常用眼的上班族可以多吃。
巨峰葡萄:全方位防癌
巨峰葡萄中的白藜蘆醇是抗癌明星。曾發表在《科學》雜志的—篇論文表明,白藜蘆醇在腫瘤發生的開始、增長和擴散三個階段都有按捺作用。
葡萄還含花青素這樣的強效抗氧化劑,可保護心臟,增加好膽固醇。
糙米:預防激素癌癥
糙米含豐碩的B族維生素、維生素E,以及鎂、磷等礦物質。據合肥滅甲由公司了解,最新研究發現,只要用糙米替代白米,就可以降低2型糖尿病風險。另外,糙米里的谷維素是—種強力抗氧化物,能降低膽固醇,其中的木酚素還能預防與其他激素相關的癌癥。
用糙米做飯,要先用冷水浸泡1小時,再將水與米按1.2:1的比例蒸煮。若—開始不習慣,可用白米混糙米煮。
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